Zencefil


Neden Zencefil yemeliyiz?

Zencefil, mide bulantısı, şişkinlik ve kolik gibi sindirim problemlerine karşı başarıyla kullanılabilir. Yolculuk kusmalarına karşı etkilidir. Antiseptik etkisi sayesinde, mideye bağırsak enfeksiyonlarına ve hatta gıda zehirlenmelerine karşı kullanılabilir. Zencefil kan dolaşımını uyarır ve böylece kanın yüzeysel bölgelere de rahatça ulaşmasını sağlar. Bu etkinliği sayesinde donuklarda, ısınmayan el ve ayakların ısıtılmasında çok önemli görevler üstlenebilir. Aynı zamanda yüksek kan basıncını da normalleştirebilir. Terletici ve ateş düşürücü etkileri vardır. Öksürük, grip, soğuk algınlığı ve öteki solunum yolları hastalıklarında, ısıtıcı ve yatıştırıcı etkiye sahiptir. Ayrıca iştah açar ve kabızlığa karşı kullanılabilir.

Pazarda ne zaman bulurum?

4 mevsim 12 ay pazarda bulunur.

Besin değerleri

Kalori: 50 kcal, Enerji:209,2 kJ, Protein: 1,2 g, Karbonhidrat: 9 g, Yağ: 1 g , Lif: 1,1 g, Vitamin A: 1 µg, Vitamin B3: 0,8 mg, Vitamin B5: 0,2 mg, Vitamin B6: 0,2 mg, Vitamin B9: 12 µg, Vitamin C: 5 mg, Sodyum: 13 mg, Potasyum: 415 mg, Kalzium: 18 mg, Magnezyum: 43 mg, Fosfor: 27 mg, Demir: 0,5 mg, Çinko: 1,2 mg, Bakır: 0,2 mg, Mangan: 2 mg, Flor: 0,1 mg, iyod: 5 µg .